La plaque de Pédalator      
La Sente aux Loups

29/05/2003
Canteleu (76)

Randonnée VTT 80km

   La Sente aux Loups
     
                                        
Carnet de route, par Pédalator

Le profil de la Rando 80km

Les données de Pédalator

                           

Roulant mais agréable

Lever 5h. Bien matinal tout ça pour un dimanche. Dur réveil pour Mary. On se prépare, je charge la Voiture pendant que Mary remet ses yeux en face des trous.
Yann nous rejoint  au pied de l'immeuble et à 6h05 nous quittons Plaisir pour prendre l'autoroute A13 en direction de Rouen.
Arrivé à
Canteleu, l'accès au point de départ de la rando est bien balisé par des panneaux orange, heureusement car on chemine dans la ville , traversant les citées, avant d'arriver au Centre Calmat. Peu de voitures à ce moment, on est en avance et cela permet de trouver de suite une place devant la piscine. Le ciel est bleu, le soleil brille, on bénéficie enfin d'une température agréable de 20°C pour pouvoir rouler tout en court.

On retire nos plaques de cadre; nous sommes pré-inscrits (10 Euros) car il n'y pas (ou peu) d'inscription sur place à cette randonnée VTT de La Sente aux Loups , soit disant les organisateurs du Club Vététiste de Canteleu ne sauraient pas gérer l'afflux de randonneurs le jour même (alors que nous avons enregistré près de 400 vététistes le matin même de notre randonnée du Neauphle'Tour 78).
Un petit déjeuner est offert; table presque aussi garnie qu'aux ravitos.
Nous retournons à la voiture nous équiper et préparer nos spads.
Bonjour à Olivier qui va retirer sa plaque . Papy et Lolo viennent d'arriver. Voici aussi Jérôme avec son ami habitant dans le coin.
Jean-Claude arrivera un peu après.

Yann, Mary et  moi prenons le premier départ à 8h, comme prévu. Nous partons tout doucement avant les autres Bikets afin que Mary puisse s'échauffer progressivement. Le reste de la troupe Bikets nous rattrapera bien assez vite, d'autant plus (comme dit notre Jean-Claude Tic-Tac) qu'ils auront des 'Targets' au devant d'eux...

Le parcours de la rando de 80km suit en majeure partie tout l'itinéraire VTT N°7 balisé en permanence de la base de Canteleu. Le balisage mêlant panneaux fixes, rubalises et confettis pour confirmer les changements de direction. Nous n'aurons pas de problème pour le suivre durant toute cette matinée.

Les six premiers kilomètres sont assez roulants, sur piste pour commencer puis sur chemins en Forêt Domanial de de Roumare.
Avec le beau soleil et le petit vent de ces derniers jours, le sol est presque sec, juste un peu humide en sous-bois, tant mieux on aura pas besoin de passer des heures à nettoyer le spad au retour.
La première descente, rapide, mènera ensuite à la première remontée, sur un chemin encaissé au sol de terre noire un peu humide où se mêlent quelques silex. Cette longue grimpette régulière sur 600m -croquée cool plateau milieu- permettra d'étirer rapidement la cohorte des vététistes, en mettant chacun à sa place, mais sans bouchon comme l'on pouvait en avoir au début de l'ex 'Tour de Rouen'.
Ensuite, passages sur plusieurs longs singles bien sympa en forêt, entre hautes herbes vertes et fougères. Des odeurs de chlore rappel un instant que nous sommes proche de Rouen.
Le parcours adopte ensuite un profil descendant, assez roulant,  en suivant parfois de grandes allées et quelques portions de bitume qui ne sont pas encore trop gênantes car entrecoupées de longs passages en forêt.
Une petite bosse de 400m fera monter le palpitant à 193, mais sans requérir encore l'usage du petit plateau.
Un chemin en faux plat descendant en lisière de forêt, suivi  d'un chemin dur au sol couvert de gros gravier genre ballast sera l'occasion de pousser une petite pointe de vitesse pour s'amuser un peu en survolant ces bassines de caillasses. Longue section, les cuisses chauffent. 

9h15:Ravitaillement en bord de Seine
Ravitaillement en bord de Seine
Fin de la caillasse, nous roulons maintenant sur un large chemin de halage en bord de Seine, qui nous amène au 1er ravitaillement, situé sur les bords de Seine à 23km du départ, non loin du manoir de Villers et de Saint-Pierre-de-Manneville.
On s'y arrêtera un peu plus de 4 minutes, le temps de grignoter un chouilla et prendre une ch'tite photo.
Ravito correcte ; bananes, quartiers d'orange, quatre-quart breton, figues, pain d'épice pour le solide et eau/sirop,  jus d'orange, Coca pour le liquide.
Nous repartons. Certains on fait l'impasse sur ce premier ravito, ayant peut-être un chrono à faire.
De toute façon, sur un bon paquet de vététistes ayant fait un départ un peu rapide...nous les reprendrons rapidement sans pour cela rouler bien fort. 

Nous roulerons un peu en bord de Seine avant d'entamer la remontée en forêt. Quelques descentes sympa, rapides et pas bien méchantes, de beaux singles, une succession de petites montées dont une plus sérieuse sur un bon kilomètre.
Un groupe de trois vététistes nous doublera, roulant à un bon rythme et semblant vouloir faire le parcours en version très sportive. Mais cela ne durera pas bien longtemps... le groupe éclatant... les bosses ne semblant pas être leur tasse de thé...
Peu après 10h, une dernière remontée nous amènera au 2ème ravitaillement, situé au Carrefour du Chêne à Leu, au bout de 38,34km.
Un peu plus de six minutes plus tard, nous repartons, en suivant une longue ligne droite bitumeuse.

La partie de parcours qui va suivre sera la moins intéressante; quelques longues parties de goudron, de grandes allées roulantes, mais assez de longs passages en forêt avec quelques beaux singles pour dissiper cet aspect bitumeux.

Nous roulerons ensuite sur une partie du parcours spécifique au 80km. Plus beaucoup de monde à ce moment, la majorité des autres vététistes ayant bifurqué sur le 45km.

10h49:Début d'un beau single
Début d'un beau single
sur fond de beau paysage
Une longue bosse de presque 3km, un moment de roulant puis viendra une belle descente sur un beau single rapide où il faut savoir mesurer sa vitesse pour éviter un tout droit . . .
 Virage à droite donc; et commence alors 500m de descente sur un beau single herbeux, avec virage serré, avant de déboucher sur la route. Super passage bien ludique.
J'attend Mary, prudente, en bas. Nous repartons

Bien entendu, après toute descente il faut songer à remonter, et nous allons en avoir l'occasion sur une longue bosse régulière de 1km, commençant doucement dans un chemin encaissé à l'ombre, terre noire un peu humide au sol. On roule régulièrement et facilement au début, repassant le même vététiste qui peine à chaque bosse (et dont la transmission craquante lui imposera une visite d'urgence chez son bouclard...).
Puis on s'aperçoit que la grimpette sera plus longue que prévue, Yann me laisse alors passer.
Puis de nombreux silex viendront corser le roulage et rendre la montée plus technique, d'ailleurs au bout de 700m un plus gros cailloux fera rebondir ma roue avant et je devrais alors poser pied, pour repartir illico. La fin approche, rétrécissement entre deux murs de terre jaune et un cailloux glissant sur lequel ma roue arrière ripe. Nouveau pied, et re-départ pour en terminer avec cette belle bosse, la plus raide et la plus technique de toute la rando, cardio à 188 au max. 
D'ailleurs pour d'autres Bikets...elle se fera en partie pédibus.

11h12: 3ème Ravitaillement 11h12:3ème Ravitaillement
3ème Ravitaillement
Ligne droite sur un chemin en bordure de champ, on traverse une route  pour arriver au 3ème ravitaillement, situé à 52km du départ.
Comment ranger des figues ? Dans une petite bouteille d'eau coupée en deux dans le sens de la longueur ! 
Cinq minutes plus tard, nous repartons pour la dernière partie du parcours, que nous ferons plus calmement car Mary commence à fatiguer.
Et toujours pas de nouvelles des autres Bikets.   Petits joueurs !
Une partie roulante suivra, avec plusieurs parties bitumeuses sur de petites routes et de larges chemins sur le plateau, du très roulant quoi.
Un passage sur un chemin à travers champ où l'on jouera le rôle de tondeuse à hautes herbes durant un long moment.
Il y aura aussi un passage sur une descente très rapide, dont un virage avec un tas de gravier où je ferais un tout droit imprévu...
    
11h57:Fin d'une longue bosse cool
Fin d'une longue bosse cool
 Puis au kilomètre 63, une longue bosse régulière sur un étroit chemin durant 800m en sous-bois, traversant pas la suite une petite clairière.

Nous aurons aussi une descente sur un chemin dont le début avait un air de décharge, avec moult morceaux de verre imposant la prudence au passage, mais pas assez prudent le Pédalator voulant absolument y passer en VTT, car au final un crampon de mon pneu arrière se verra découper net à la base. Pas cool. Le ménage l'organisation aurait pu faire à cet endroit.

On remonte ensuite, par un étroit single sur sol collant, débouchant sur un pré. Enjamber un barbelé. Bonjour les vaches, nous ne faisons que traverser. Nouveau barbelé, puis chemin rectiligne et bien plat.

Une dernière remontée. Des enfants nous disent alors 'Arrivée à 500m'. J'ai à ce moment  presque 70km au compteur; on pense alors au dernier ravito, mais il s'avère que l'on arrive en fait à la piscine de Canteleu d'où nous sommes parti ce matin. 
 Pas Glop; on s'est fait voler 10km ! Pas Cool du tout !!! 
D'autres vététistes ont 80km au compteur et nous disent que l'on se serait gourré au niveau d'un ravito, mais à regarder le plan du parcours, on a du mal à voir où cela aurait pu se produire. D'ailleurs, nous ne sommes pas les seuls à n'avoir que 70 bornes au compteur. Mistère !

On range les spads dans la voiture, on se change puis nous rallions la salle pour la collation finale.

Le diplôme final !
Le diplôme final 

On nous donne un diplôme personnalisé et un beau Tee-shirt , qui pour une fois ne finira pas en chiffon à vélo.

En bon  Sarthois , Sandwich rillettes et boisson pour le Pédalator.

Nicolas arrive puis Jérôme. Le reste de la troupe est encore sur le parcours, suite à incidents mécanique de Lolo et Jean-Claude...

Effectivement, de retour au parking, nous verrons arriver un Jean-Claude pas franchement content.... Sa roue arrière (n'ayant que 4 sorties), ayant au moins deux rayons [DT] cassés au niveau de la tête coudée s'appuyant sur le flasque du moyeu.
Préférant écourter sa rando afin d'éviter plus de problème (on connaît son pilotage généreux en descente...), notre JC vient de se taper le retour par la nationale, pas cool avec le vent de face. Donc lui pas content. Je connais un magasin de cycles à Rambouillet où ça va chauffer...

Le beau Tee-Shirt de La Sente aux Loups
  Le beau Tee-shirt
Nous retrouvons papy et Lolo, ce dernier ayant cassé sa chaîne, son moyeux s'étant ensuite bruyamment manifesté.
Et KiKavait pas de dérive chaîne encore...

Enfin, tout ça c'est que des excuses pour ne pas avoir réussi à nous rattraper....
Que des Tafioles...
Dommage, car Yann et moi avons attendu longtemps que le 'TGV Bikets' ne revienne en force de l'arrière, tendant l'oreille, la manette de Gaz prête à enclencher le Turbo. Mais ce sera pour une autre fois...

Olivier, Jérôme s'en retournent.
Jean-Claude n'ayant qu'une envie, celle de savourer une bonne mousse, idée approved par tous, nous retraversons Canteleu en recherche d'un bar encore ouvert en ce jeudi férié. L'endroit trouvé, nous prenons place au dehors. Deux tournées plus tard, le bar fermant, nous levons le camp peu avant 15h.
Alors que Lolo et Jean-Luc rentrent déjà, le quatuor Yann, JC, Mary et moi prenons le chemin du retour en cherchant au passage un truc ouvert pour manger un peu.
Chose faite à Mantes-la-Jolie, où nous stoppons devant le Buffalo Grill dont nous serons les seuls clients.

Le temps de remettre la grille à chauffer, d'avaler une petite salade, et ce sera Plaisir d'une bonne côte de boeuf  avec frites, puis de bons gros profiteroles plein de chocolat. 

Plein de bonnes paroles plus tard, 17h passés, nous quittons le resto pour s'en retourner chacun digérer tout ça.
De retour, Mary écrasera un sacré roupillon jusqu'à 20h passé, pendant que je tapoterais du clavier à la mise à jour du site.

En résumé:
 Une rando très roulante, de nombreuses longues parties de bitume mais beaucoup de longs passages boisés avec de beaux singles, quelques bosses intéressantes,  des descentes sympa, tout cela rendant le parcours agréable, mais la météo a jouée aussi en notre faveur.
 A faire au moins une fois, pour voir, mais je ne compte pas y revenir.
 Ravitaillement corrects.
 Balisage suffisant.
 Indications routières suffisantes pour l'accès au départ.
 Protection de certaines traversées de routes dangereuses.

    Pédalator  29/05/2003


Profil du parcours 80km

+1030m

Sur ce profil, en cliquant sur les mini images, vous verrez la photo correspondante.


Les données de Pédalator

  CICLOMaster
CM414 Alti M
POLAR S710
Pédalator
Départ : 8h01 8h00
Temps roulé : 3h53 3h48
Temps total (incluant arrêts ravitos...): 4h22 4h22
Moyenne: 18,1km/h 18,2km/h
Vitesse max.: 47,7km/h 94,3km/h !?
47,8km/h
Distance (2050mm): 70,53km 69,5km
Dénivelée positif : +929m +1030m
Dénivelée négatif : -916m -
Température Min/Moy/Max: 14/20/30°C 17/22/31°C
(au poignet)
FC Moy/Max: - 136/194
Période échantillons: 20 sec. 5 sec.
Fichiers échantillons : TUR HRM
Distance/dénivelée annoncés : 80km

  Pneus :
     AV = SCHWALBE Jimmy UST,    2.10", gonflé à 2.4 bars.
     AR = MICHELIN     Comp-S UST,  1.95", gonflé à 2.4 bars.

  Suspensions :
     Fourche FOX TALAS RL :    55 Psi, 120mm débattement.
     Biellette DEVINCI:                  85mm débattement.
     Amortisseur FOX Float RL : 55 Psi.


Dernière mise à jour : mercredi 04 juin 2003 08:29

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