6ème La San Lagirone

20/07/2003
St-Léger-les-Mélèzes (05)

Randonnée VTT 70km

 
Carnet de route, par Pédalator

Le profil de la Rando 70km

Les données de Pédalator


De la bosse !

Il est rare d'avoir plusieurs randonnées VTT  proches de son lieu de vacances durant le mois de juillet, alors autant en profiter pour découvrir différents aspects d'une région.
Après la superbe randonnée  Terr'Des Alpes du dimanche 13 juillet, pour ce dimanche 20 juillet  j'ai envoyé en cette fin de semaine mon inscription pour le parcours 70km de la randonnée VTT La San Lagirone,  organisée à St-Léger-lesMélèzes par le Comité des fêtes, la Communauté de Communes du Haut-Champsaur et le club La Pédale Gapençaise.

Jeudi: grosse marche d'environ 6h pour monter au Pic de Boussolenc (2832m), au dessus des Orres.
Vendredi: décrassage de cette longue marche en montant en vélo de route les 29km du Col de la Cayolle (2326m).
Samedi: repos, nettoyage et préparation du spad.

 Dimanche 20 juillet

5h: Encore un lever bien matinal pour un dimanche, mais c'est pour la bonne cause.
Petit déjeuner, douche, chargement du spad dans la Pédalatoromobile puis départ à 5h34, direction St-Léger-lesMélèzes.
Descente de Pramouton  vers Embrun, passage à Savines-le-lac, à Chorges puis la Bâtie-Neuve où je quitte la route principale pour suivre une petite route montant vers le Col de la Moissière. Route très étroite dans le bois -100m sans bitume- puis descente en virages vers Ancelle pour arriver à  St-Léger-lesMélèzes à 6h29. 
Soit 55 minutes pour parcourir les 59km séparant Pramouton de  St-Léger-les-Mélèzes.
Très peu de monde à cette heure bien matinale.
Je gare la voiture sous un arbre de la place de l'église, elle sera ainsi à l'ombre à mon retour.

Le Bob de l'épreuve offert en souvenir
Le souvenir : un bob
Je m'équipe puis remonte au point de départ, devant les résidences au pied du Télésiège de Libouse, où se trouvent les inscriptions.
J'y récupère une plaque de cadre, un bout de papier où un numéro de portable d'urgence est marqué, un billet pour la tombola.
J'aperçois alors le papy Briançonnais avec lequel j'ai roulé dimanche dernier. Chouette, ça fera quelqu'un avec qui rouler. Il a un EPIC de prêt, la fourche FOX R de son spad ayant une fuite d'air.
Il se prépare puis nous rejoignons le point de départ derrière le 4x4 qui ouvrira la voie au début.

7h passé; le départ groupé est donné. Nous serons seulement une trentaine sur le parcours de 70km.
Le 4x4 de l'organisation traverse le village, puis s'écarte à l'entrée de la piste de Combe Belle.
J'embraye, filant bonne allure pour rouler en tête, le papy dans ma roue.
On descend rapidement, entrant dans un bois dans lequel nous suivons un beau chemin en descente. J'aurais pas du mettre les verres foncés pour commencer, il fait un peu sombre sous le feuillage dense.
On file bon train, nous ne sommes déjà plus que deux en tête.
Nous suivons un étroit chemin en faux-plat descendant, entre deux murs de verdures,  agréable et bien sympa.
Oups ! Dans mon élan j'allait continuer tout droit alors que la balisage indique de tourner à droite.
Retour dans le droit chemin, le papy ouvre maintenant la voie. Le chemin se poursuit jusqu'à la traversée de la D514 au niveau des Communs.
On remonte maintenant régulièrement sur une large piste, à l'ombre d'un sous bois au début, puis sous le soleil d'un chemin un peu caillouteux -style gravier- entre champs vers les Gouerges. Durant ces 2500m de grimpette à 6%, je monte à un bon rythme, le papy toujours dans ma roue. Il roule bien le bougre. J'ai le cardio un peu trop haut, à 173, c'est trop fort et je n'arrive pas encore à trouver mon rythme de respiration. Sans doute un peu de fatigue résiduelle.
Nous débouchons sur la route D514, que nous suivons sur 500m jusqu'à St-Hilaire où nous arrivons à 7h30 les premiers au 1er ravitaillement, après seulement 7,25km de roulage. Moyenne 17km/h depuis le départ.
On s'y arrête moins d'une minute, le temps de boire un godet de flotte et d'avaler deux quartiers d'oranges.
Personne derrière nous à ce moment.

On repart, suivant une petite route en descente durant 700m, passant sur le Pont de la Saulce, puis nous bifurquons à droite pour suivre un beau chemin descendant entre les herbes. Prudence, quelques gros cailloux se cachent sous l'herbe couchée, ça tabasse un peu.
On remonte maintenant, passage d'un ruisseau, poursuite de la grimpette jusqu'à la D13 que nous traversons, poursuivant la montée sur une piste passant à Escalier, puis à Chaume Froide, puis voici le Col de Serre la Faye (1422m). On monte encore un petit peu sur cette piste, qui se transforme maintenant en petite route qui se met à descendre, un peu de récupération.
On quitte la route, au profit d'un chemin qui remonte un peu, avant de descendre vers Le Collet.

Venant de Faudon en contournant le St-Philippe
En venant de Faudon
On se retrouve maintenant sur une piste qui remonte longuement en contournant le St-Philippe, passant par la forêt de Faudon.
Entre-temps, un vététiste est revenu sur nous.
Il roule plutôt pas mal (vu le train que l'on mène depuis le départ, fallait bien turbiner pour revenir sur nous...),  genre il te parle sans problème dans une montée où tu cherches ta respiration.
Nous allons ainsi rouler à trois un bon bout de temps, toujours à un bon rythme.
Le Col de Moissière (1571m)
Le Col de Moissière (1571m)
Nous débouchons sur la D213, arrivant ainsi au Col de Moissière (1571m).
Le GR50 remontant vers St-Philippe
Le GR50 remontant
 vers le St-Philippe

Nous quittons rapidement la route, partant sur notre gauche en suivant maintenant le balisage de flèches jaunes, spécifique aux portions de notre parcours 70km-Extrême, remontant alors un chemin un peu caillouteux emprunté par le GR50 en direction du St-Philippe.
Nous bifurquons pour passer le Sommet de Chatégré, après un passage plus pentu, pour amorcer une descente dans le Bois Noir , permettant enfin de récupérer un peu après ces six bornes de montée.

On passe sous le Téléski des Taillas, puis à Prince, pour revenir sur la D213. 
On la remonte jusqu'à Moissière. Normalement, nous aurions du trouver dans ces parages le 2ème ravitaillement, mais jamais nous ne le verrons; soit nous avons été trop rapides, soit il était mal indiqué.
Nous suivons maintenant une piste qui devient chemin en montant dans un bois de conifères vers La Pinouse.
Ca se met à grimper fortement, on mouline à moins de 5km/h, le cardio s'emballe, ça ventile fort. Je mène la grimpette, tout à gauche en 20x32, le papy décroche, il reste le troisième larron que je sens dans ma roue un moment avant qu'il ne laisse tomber en poursuivant à pied. Je continue, tirant sur le cintre, soufflant la dernière parcelle d'air contenue au fond de mes poumons, le cardio à 188. Un virage, je voit devant moi le sentier se poursuivre tout droit sur au moins 100m en maintenant une pente toujours aussi infernale; c'est le bouquet, un point de coté au plexus me stoppe sur place. Tout le monde à pied pour finir le raidillon.
Mes deux compères, des locaux habitués aux grimpettes en montagne et mieux acclimatés que moi vont me distancer durant la séance de poussage qui suit. Je monte en marchant tranquillement pour faire disparaître mon point de coté plutôt douloureux au début. J'ai du forcer un peu trop...
La pente se calme. Je remonte sur mon spad pour terminer la montée sur ce beau single cheminant maintenant en suivant les courbes de niveau dans le sous-bois. Mes deux compères ont disparus, je vais en profiter pour rouler maintenant plus calmement car cela fait presque 24km que je roule en tapant trop souvent dans le rouge.
La montée est terminée, le parcours redescend maintenant par un chemin passant par Pré Cros. Rapide au début, la descente devient plus pentue un moment, de nombreux cailloux et des ornières demandant un peu plus de prudence, en particulier au passage de quelques virages plutôt traîtres.
La fin de la descente est plus rapide. Je débouche sur un chemin qui remonte doucement, dans le bois pour redescendre en longeant le torrent de la Rouanne.
Le parcours suit ensuite une piste ramenant sur la D213 au niveau de Pré Bouria, puis descend en suivant la route sur 250m avant de reprendre une autre piste passant près de Serre Borel.
Traversant la D514 à l'Agulier, le parcours suit alors de larges chemins plats dans la Plaine de Lachaup passant Pré Rabette, pour remonter ensuite vers Coste Longue.

Traversée de la D13, en remontant vers La Combe
En remontant vers La Combe
On traverse alors la D13  pour remonter régulièrement en suivant un autre chemin vers La Combe, passant  à Libouse, roulant ensuite en lisière du Bois Fustier.

De la, nous avons une belle vue sur toute la plaine d'Ancelle.

Vue sur la plaine d'Ancelle
Vue sur la plaine d'Ancelle

Allez, une petite descente dans le bois pour récupérer un tout petit peu, remontante ensuite un petit morceau de route, avant d'entamer une longue montée régulière de 1300m sur une piste forestière à 11% qui m'amène -enfin- au 3ème ravitaillement (le 2ème pour moi, soit plus de 30 bornes sans ravito !) situé à 37,88km du départ.
Je vais m'y arrêter six minutes, le temps de recharger au max. mon sac-à-flotte (on ne sait jamais...), de boire quelques verres et d'avaler plusieurs morceaux de bananes, de pain d'épices et de quartiers d'oranges.
Restauré et un peu reposé, je remonte en selle pour la suite de mon périple.

Le parcours chemine alors longuement en sous-bois en suivant des pistes forestières. Ca commence par 2700m de grimpette régulière à presque 7%, un virage à droite où l'on quitte la piste pour suivre un chemin se traduisant par un passage bien raide de 100m à 17%, une toute petite descente pour récupérer un peu, avant d'attaquer un second passage raide. La fin de la montée se fait par 700m de chemin à presque 12%.
Le sommet, enfin. Maintenant c'est six bornes de descente, sur piste forestière rapide dans le bois, puis à découvert en arrivant sur Serre-Eyrauds où est monté le 4ème ravitaillement (le 3ème pour moi). J'ai alors un peu plus de 48km au compteur.
Dans la descente qui précéde, je suis passé devant le papy qui réparait une crevaison. Normal; il avait des pneus SPECIALIZED (fragiles). Il m'a repassé un peu après car j'avait du ralentir suite à un bruit anormal de ma roue libre. Je retrouve donc mon papy au ravito, mais il ne s'attarde guère et décampe au moment où j'y arrive.
 Chouette des gaufres. Je prends le temps de m'arrêter un peu pour en dévorer une, boire un godet et manger  quelques quartiers d'oranges, puis je repart à la poursuite de mon papy.

Alors que je roule sur une piste forestière, une balise jaune du parcours Extrême indique de poursuivre tout droit sur cette piste alors que les autres parcours partent sur la gauche pour descendre en suivant un beau sentier pédestre. Mince, je sens que l'on va se taper une boucle de rallonge faite pour faire du kilométrage, alors que les autres vont se taper un passage bien plus sympa. Mon doute se confirmera par la suite, le parcours chemine sur une piste forestière bien roulante suivant les courbes de niveaux en longeant les Côtes du Ranc , passant le Rocher d'Arthouze, jusqu'au niveau du Châlet Gueydan pour descendre par un chemin bien pentu et plutôt caillouteux (fuyants) où il faut rester vigilant.
Fin de la descente, le parcours suit maintenant un large chemin bien caillouteux (style galets/graviers) longeant la rivière du Drac, ça roule assez vite jusqu'aux Ricoux.
Vient ensuite une longue partie roulante, de piste puis d'un sentier roulant sur le canal de Gap passant dans le Bois de la Sapinière. Cette partie bien roulante et sans difficulté et commune aux différents parcours et l'on retrouve quelques  vététistes qui roulent bien doucement.
J'arrive au 5ème ravitaillement (le 4ème pour moi) situé en bordure de la D13. J'ai alors 60,82km au compteur.
Il commence à faire bien chaud, j'avale quelques godets de flotte et dévore morceaux de bananes et quartiers d'oranges. Deux minutes plus tard je repart avant que le paquet de vététistes qui stationnent ici ne se retrouvent devant moi.
Plus loin, je repasse le Papy qui répare sa 2ème crevaison . . . vraiment ces pneus SPECIALIZED sont biens fragiles...

Le parcours continue à suivre sur presque 2km le sentier bien plat et très roulant tracé sur le canal de Gap, passant les Forests, jusqu'à Serre Lagier où commence la remontée vers le village de St-Léger-les-Mélèzes, par une bonne bosse de 300m à 11%, puis 400m sur la route ramenant à l'arrivée. 
Je termine 2ème du parcours Extrême, avec un peu plus de 62km au compteur, distance bien inférieure au 70km annoncé, pourtant je ne pense pas que l'on se soit gourré.

J'avale plusieurs verre d'eau et de jus d'orange. Je range ensuite mon spad dans la voiture et me décrasse un peu avec les bouteilles d'eau en réserve dans la voiture.
Retour à la salle pour prendre ma place dans la file de distribution du plateau repas; salade de riz aux poivrons, salade de tomates, une tranche de rôti de porc froid, un morceau de fromage, deux tourtons (spécialité du Champsaur, sorte de chausson fourré ressemblant à un gros ravioli), un morceau de gâteau et un verre d'eau.

Le contenu de mon, plateau rapidement dévoré, je récupère ensuite ma mini photo parmi toutes celles qui sont exposées. Encore une où l'on est seul, sur fond de décor moyen.

Bon c'est pas tout ça, mais je ne vais pas poireauter deux heures pour attendre le résultat de la tombola; je rentre donc aux Orres.
Après-midi repos-canapé en regardant la première étape du Tour dans les Pyrénées, un morceau de choix.


En résumé:

 Parcours:
Parcours montagneux donnant l'impression de grimper sans cesse, sans profiter vraiment des descentes : ça manque de jolis petits sentiers ludiques.
Toutefois, le circuit Extrême de 70km offre de beaux points de vue.
Trop de pistes forestières, pas assez de sentiers, en dehors du tout début de parcours.
De bonnes grimpettes bien raides.
Le superbe parcours ludique et technique effectué dimanche dernier à la
Terr'Des Alpes m'a sûrement laissé trop de bons souvenirs pour bien juger de cette randonnée de la San Lagirone.
 Balisage:
Flèches blanches avec ronds de couleurs pour chaque parcours.
Flèches jaunes pour les boucles spécifiques au parcours 70km.
Rubalise de confirmation.
Ecolo : pas de marquage peinture.
Efficace, pas de problème.
 Ravitos:
 Gauffres au 3ème ravito.
Bananes, abricots secs, pain d'épices, quartiers d'oranges, pastèque.
Eau.
Présence de salé : saucisson
 Souvenir:
Pas de Tee-Shirt, mais un Bob kaki portant le nom de l'épreuve
Pas de plaque de cadre pour ma collec'.
 Sécurité:
Présence de la sécurité civile. 
Quelques traversées de route ou carrefour protégés.
 A Refaire ? Personnellement, non car pas assez ludique, pas assez de petits chemins, trop de pistes.  
 Notes :  Tirage des lots de la Tombola trop tardif.

    Pédalator  21/07/2003


Profil du parcours 70km

+2155m


Les données de Pédalator

  CICLOMaster
CM414 Alti M
POLAR S710
Pédalator
Départ : 7h01 7h04
Temps roulé : 4h19 4h11
Temps total (incluant arrêts ravitos...): 4h33 4h29
Moyenne: 14,6km/h 14,8km/h
Vitesse max.: 52,3km/h 52,3km/h
Distance (2060mm): 62,94km 62,4km
Dénivelée positif : +1729m +2155m
Dénivelée négatif : -1744m -
Température Min/Moy/Max: 15/21/31°C 19/22/28°C
(au poignet)
FC Moy/Max: - 152/188
Période échantillons: 20 sec. 5 sec.
Fichiers échantillons : TUR HRM
Distance/dénivelée annoncés : 70km +2200m

  Pneus :
     AV = MICHELIN XL-S UST,                  2.10", gonflé à 1.8 bars.
     AV = SCHWALBE Little Albert UST,    2.10", gonflé à 1.8 bars.

  Suspensions :
     Fourche FOX TALAS RL :    52 Psi, 120mm débattement.
     Biellette DEVINCI:                  85mm débattement.
     Amortisseur FOX Float RL : 52 Psi.


 Le photographe de l'épreuve : 
     PHOTO MERLETTE
     05170 Orcières merlette
     06.08.62.45.32


Dernière mise à jour : dimanche 27 juillet 2003 19:00

retour page d'accueil Biker's Club