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Saison 2001 |
L' entraînement de Pédalator
Un vélo
nécessite d'appuyer un peu sur les pédales pour
avancer... |
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Saison 2001 |
| DATE | Activité | CUMUL ROUTE depuis le 01/11/00 |
La Bafouille du jour | Biker's |
|---|---|---|---|---|
| ve 12/10 |
Sortie ROUTE 93,98 km 3h09'41" Moy : 29,7 km/h Max : 54,4 km/h |
4913km | Soleil, ciel bleu,
20.3°C. Les manches courtes sont de sortie. Beau temps et température idéale pour rouler. Un petit tour très speed au travers de la forêt de Rambouillet via les pistes cyclables. Lla végétation adopte sa parure automnale. La forme et les jambes. 57.1kg |
JM |
| Me 10/10 |
Sortie ROUTE 41,98 km 1h25'32" Moy : 29,4 km/h Max : 50,5 km/h |
4819km | Soleil, ciel bleu
entâché de quelques cumulus, 19°C. Dernière compétition VTT ce week end, donc un petit entraînement rapide pour habituer le palpitant à monter dans les tours. Pas la grande forme, peut-être le vent de face. Le soleil se couche de plus en plus tôt, annonçant l'arrivée de la saison hivernale. 58.7kg |
JM |
| Ve 28/09 |
Sortie ROUTE 56,14 km 1h57'03" Moy : 28,7 km/h Max : 54,6 km/h |
4777km | Les journées pluvieuses
et la fraîcheur des soirées à l'approche de l'hiver... Mais ce vendredi, grand soleil, thermomètre à 25°c, tout ce qu'il faut pour donner envie d'aller rouler un peu pour pour s'aérer les circonvolutions. La forme, les jambes. 57.7kg |
JM |
| Me 12/09 |
Sortie ROUTE 56,06 km 1h51'12" Moy : 30,2 km/h Max : 53,8 km/h |
4721km | Ciel nuageux, tous de
ciel bleu et rayons de soleil. 21°C. Pas mal de vent. La saison froide se rapproche ; première sortie route en manches longues... La forme. Impression de facilité. Sortie tranquille première heure puis assez speed à partir du pied de la côte de Beule, puis 38 à 40km/h sur le plateau. |
JM |
| Ma 28/08 |
Sortie ROUTE 56,10 km 1h53'59" Moy : 29,5 km/h Max : 57,8 km/h |
4721km | Beau temps. 25°C. Sortie tonique, les bosses montées en danseuse sur les pédales. Vent de face au bout de 25 bornes. |
JM |
| Lu 27/08 |
Sortie VTT 18 km |
4665km | Deuxième reconnaissance
du parcours VTT de notre Vétathlon du 28/10. 60.0kg |
JM |
| Di 26/08 |
Footing 41' |
4665km | Beau temps, orageux Séance de footing autour de Ste Apolline, de retour d'un week end mariage, peu compatible avec le maintien d'une taille svelte... |
JM |
| Ve 24/08 |
Sortie ROUTE 98,49 km 3h31'28" Moy : 27,9 km/h Max : 54.5 km/h |
4665km | Beau temps, un léger
vent, chaud et un peu lourd. Sortie à l'ombre dans la forêt de Rambouillet, la combi ouverte en grand. 59,0kg |
JM |
| Me 21/08 |
Sortie ROUTE 54,52 km 1h49'04" Moy : 29,9 km/h Max : 55.2 km/h |
4566km | Beau temps, pas de vent. Sortie très speed, sur la plaque, en vélocité, les bosses en danseuse. 59,7kg |
JM |
| Ma 21/08 |
Footing 31' |
4512km | Beau temps. Séance de footing en soirée, autour de la forêt de Sainte Apolline. 59,4kg |
JM |
| Me 15/08 |
Sortie ROUTE 92 km |
4512km | Beau temps mais lourd
(30°C) et orageux. Vent. Circuit en forêt de Rambouillet, à la recherche d'ombre. Allure très tonique, moyenne au dessus de 28km/h sur les 75 premiers kilomètres. La forme et les jambes. 59,4kg |
JM |
| Ma 14/08 |
Footing 38' |
4430km | Très beau temps. Séance de footing tranquille autour de la forêt de Sainte Apolline, en partant de l'entrée de Neauphle. Ensuite, comme lundi; 3heures passées à débroussailler dans le bois de Villiers-St-Frédéric un petit sentier perdu dans les ronces. Rien de tel pour perdre du poids ; hier -900g !!! 59,5kg |
JM |
| Di 12/08 |
Footing 37'10" |
4430km | Beau temps. Après une matinée de repos et de préparation des documents administratifs pour notre prochain Vétathlon de Neauphle du mois d'octobre, un peu d'air devenait nécessaire pour éviter l'embonpoint. Séance de footing tranquille autour de la forêt de Sainte Apolline. |
JM |
| Sa 11/08 |
Sortie ROUTE 108,84 km 3h38'52" Moy : 29,8 km/h Max : 57.2 km/h |
4430km | Le beau temps étant de
retour, rien de tel qu'une longue sortie pour retrouver
un air de vacances. Départ de La Queue-lez-Yvelines pour une sortie très tonique vers le 27 et le 28 , via Anet, piloté par un Will bien en forme à quelques jours de son départ pour le Grand Raid Cristalp. Parcours bosselé où les dénivellations étaient avalées à un train d'enfer, entre 40 et 26km/h, sur la plaque. Bonne sortie pour se préparer à la Forestière après 3 semaines de vacances montagneuse où le rythme était plus poussif. |
JM,Will |
| Di 05/08 |
Sortie ROUTE 41,99 km 1h23'35" Moy : 30,1 km/h Max : 52.7 km/h |
4322km | Les vacances en montagne
sont terminées. Il faut retrouver le plat et l'usage de
la plaque. Petit tour tonique pour sortir de l'état diesel. Les globules sont au rendez-vous. Même pas essoufflé en montant à vive allure la côte de Beule. |
JM |
| Di 08/07 |
Sortie ROUTE 58,64 km 1h58'15" Moy : 29,7 km/h Max : 52.0 km/h |
4032km | Après une semaine
passée à mouchailler, tousser et se remettre d'un bon
rhume m'ayant cloué au lit une journée, une petite
sortie pour dégourdir les jambes ne pouvait que faire du
bien à un organisme affaibli par les méchantes toxines. Les jambes semblent avoir retrouvées leur potentiel. Reste plus qu'à déboucher complètement le nez pour retrouver une bonne ventilation. |
JM |
| Sa 30/06 |
Sortie ROUTE 57 km |
3973km | Les Gets - Les Gets en passant par le Col de Joux Plane | JM, JC |
| Ma 26/06 |
Sortie ROUTE 55,6 km 1h57'54" Moy : 28,3 km/h Max : 53.7 km/h |
3916km | Temps orageux, chaleur
lourde et pas de vent pour rafraîchir le pilote ! Échauffement, pas de bobo aux genoux, puis roulage un peu plus fort pour décrasser un peu après la sortie de 100 bornes VTT de dimanche dernier. |
JM |
| Ma 19/06 |
Sortie ROUTE 62,3 km 2h15'47" Moy : 27,6 km/h Max : 57.8 km/h |
3860km | Le soleil de retour, avec
un peu de chaleur, toutes les conditions réunies pour
aller rouler un peu. Tranquillement pendant 21 borne puis détour pour passer prendre Willy. On chauffe un peu tout ça progressivement puis la vue au loin d'un maillot aux couleurs routier, doté d'une paire de mollets affûtés, déclenche la chasse. Le Willy accélère progressivement, l'écart reste constant à 50m. Roule bien l'animal de devant. On n'est pas aidé par le vent. Finalement le lièvre semble couper son effort et l'on revient sur lui. Il part à droite, nous à gauche. Mais Willy continue sur sa lancée. Il faudra deux coups de portable pour revenir à une allure plus calme. Remontée sur Neauphle puis nos chemins se séparent. Bonne sortie dynamique, mais profitable pour récupération après la rando un peu agitée de dimanche dernier. |
JM, Willy |
| Lu 10/06 |
Sortie ROUTE 36,3 km 1h33'41" Moy : 23,2 km/h Max : 47.6 km/h |
3798km | Sortie de décrassage
ultra-cool pour éliminer les toxines accumulées hier
lors des 100km VTT de Rouen. Et profiter du beau soleil. Rien que du plat. |
JM |
| Ve 08/06 |
Sortie ROUTE 54,0 km 2h00'21" Moy : 27,0 km/h Max : 51.8 km/h |
3762km | Sortie de décrassage
après une fin de semaine pot-de-départ et
finir-restes-du-pot-de-départ, pas violente en prévision des 100 bornes de dimanche prochain. Pas de vent, ciel couvert, temps limite orageux, température idéale pour faire du vélo. Côte de Beulle absorbée tranquillement, le pilote sur la selle. |
JM |
| Ve 01/06 |
Sortie ROUTE 55,9 km 2h03'14" Moy : 27,3 km/h Max : 51.8 km/h |
3708km | Sortie cool, en moyenne,
avec passages toniques dans les bosses avalées debout
sur les pédales pour faire monter le coeur en prévision
de la course de dimanche. |
JM |
| Me 30/05 |
Sortie ROUTE 53,9 km 1h57'24" Moy : 27,5 km/h Max : 49.5 km/h |
3652km | Sortie cool pour voir si
le genou gauche ne manifeste pas de signe de tendinite. Première, jambes moyennes. J'aborde le bas de la côte de Beule, à Maule, avec trois cyclo de l'ACTP. En haut, après 4 bornes de montée, plus personne derrière. Je ne les reverrais qu'à Crespières... |
JM |
| Di 20/05 |
Sortie ROUTE 51,8 km 1h58'51" Moy : 26,1 km/h Max : 47.0 km/h |
3492km | Sortie de décrassage
très cool en retour de week end et pour reprendre
contact après grosse gamelle VTT. La main droite commence à reprendre du service. La côte se fait sentir. Pas au top. |
JM |
| Ma 08/05 |
Sortie ROUTE 52,6 km 1h58'53" Moy : 26,5 km/h Max : 51.2 km/h |
3440km | Séance de décrassage très cool pour éliminer les traces d'un week end VTT et les séquelles du retour en voiture des lointaines contrées. | JM |
| Ma 01/05 |
Sortie ROUTE 54,6 km 1h53'06" Moy : 28,9 km/h Max : 53.1 km/h |
3388km | De retour d'un grand week
end, rien de tel qu'un peu de vélo pour se dégourdir
les jambes après plusieurs heures passées au volant. En plus, il fait presque beau sur la région parisienne. Les 17°C de l'air ambiant permettant de laisser la parure d'hiver au placard. Vent dans le dos à l'aller, donnant des ailes. Les trois jours passés en montagne ont été profitable, la côte de Beule étant rapidement avalée à 21km/h, debout sur les pédales. L'animal semble être prêt à pour les échéances prochaines. |
JM |
| Lu 30/04 Di 29/04 Sa 28/04 |
Sortie ROUTE 83,1 km 3h27'50" Moy : 24,0 km/h Max : 63.3 km/h Sortie ROUTE 92 km 3h44'06" Moy : 24,6 km/h Max : 59.4 km/h |
3333km 3250km |
Gros week end de
préparation au raids, dans la Drôme/Vercors à coté de
St-Jean-en-Royan. Samedi 28/04: Soleil, ciel bleu, 23°C ( il pleut à Paris). Sortie ROUTE; Col de Tourniol (1145m), montée de 13km par le village de Barbières , 17 à 21km/h, puis descente vers Léoncel pour remonter vers le Col de la Bataille (1318m). Alain très en forme, hard for me. Chaud ! Dimanche 29/04: j'ai monté ma cassette de 27x12, plateau milieu de 39 dents. Le matin, marche de 2h. Bonne grimpette dans un single que l'on aimerait descendre en VTT. Le cabri est en forme. Sortie ROUTE l'après-midi; longue longue montée régulière à 21km/h vers Léoncel, vent de face, par la D70 (391m->913m). Pédalator en forme, Alain moins. Tenue d'été complète. Montée vers le Col de la Bataille (1318m), descente puis remontée sur Col de la Portette (1175m), descente pour remonter au Col de Cari (1202m), pause sucre rapide pour Alain. Descente vers le Col de la Machine (1146m) puis D2 vers St Laurent-en-Royans (307m), succession de plat et petites bosses au début puis très très longues descente avec des passages à 12%. C'est mieux dans ce sens... Lundi 30/04: Le matin; marche de 2 heures dans des singles entre les buis où l'on regrette franchement de ne pas avoir emmené le VTT. Début d'après midi; on glande, sieste, repos en attendant que le ciel se dégage pour rouler. Vent, nuages -> on va plutôt faire une marche en partant de St-Julien, du genre "le chemin qu'ils ne trouvèrent jamais...". Balisage épisodique. Dans une prairie, deux lièvres combattent. Chemin menant en bordure d'une falaise impressionnante. Un autre animal, trop rapide pour déterminer l'espèce. Chamois ? |
JM, Alain |
| Ma 17/04 |
Sortie ROUTE 54,0 km 2h03'52" Moy : 26,2 km/h Max : 45.2 km/h |
2898km | Bigre ! Pouvoir rouler
plusieurs soirs de suite sans se prendre une rincée sur
le coin de tronche, ça être un vrai miracle en ce temps
humides. Par contre, coté vent, c'est pas encore ça... Le travail de puissance dans les bosses continue; tout monter en restant sur la selle. En attendant le week end du premier mai où nous affronterons le col du Galibier avec Alain. |
JM |
| Lu 16/04 |
Sortie ROUTE 44,6 km 1h47'12" Moy : 24,9 km/h Max : 50.1 km/h |
2844km | Petit tour tranquilos
pour faire fondre le kilo de chocolat absorbé ce week
end de Pâques. Big vent à l'aller (23km/h), plus sympa dans le dos pour le retour (43km/h). Travail de puissance dans les bosses en restant sur la selle. |
JM |
| Ve 13/04 |
Sortie ROUTE 109,2 km 4h07'51" Moy : 26,4 km/h Max : 47.6 km/h |
2800km | Alors que Jean-Claude
recherche de l'ombre en Provence pour refroidir son
thermomètre, nous on se gèle sur le vélo à Paris. Grand tour de vélo au travers de la forêt de Rambouillet jusqu'à Clairefontaine. Il fait presque beau, avec du soleil, mais celui-ci n'est pas assez fort pour réchauffer ce put'1 de vent glacial. Température extérieure 9°C, déguisement d'hiver de sortie. Bonnes jambes ce jour, ne sentant pas mes sorties des deux jours précédents. Vent dans le dos jusqu'à Clairefontaine. Dans la tronche au retour. Poids en baisse: 58,1kg. |
JM |
| Je 12/04 |
Sortie ROUTE 67,7 km 2h34'35" Moy : 26,3 km/h Max : 52.5 km/h |
2691km | Le ciel de cette fin de
journée laisse présager quelques passage de rayons de
soleil mais il y a encore pas mal de vent et la
température n'incite pas aux sorties en manches courtes,
ce serait plutôt l'équipement d'hiver au complet. Pour changer, j'ai refait un de mes anciens circuit d'entraînement passant par Orgeval et Maule. Celui-ci permet de travailler les bosses qui sont, dans ce sens, assez longue et répétitives. En s'obligeant à monter celles-ci sur la selle, on développe ainsi de la puissance. Le vent dans la tronche à l'aller n'est pas là pour améliorer ma moyenne. Bonnes impressions. Le travail sur route de cet hiver porte ses fruits et m'a donné de la vélocitée et une bonne endurance. Pas mal aux jambes. Plus la sortie est longue et mieux je me porte. |
JM |
| Me 11/04 |
Sortie ROUTE 40,1 km 1h28'29" Moy : 27,2 km/h Max : 55.0 km/h |
2623km | Ciel couvert, beaucoup de
vent. Le passage à l'heure d'été me permet enfin de quitter le circuit de Trappes pour aller travailler les bosses dans la campagne sur moh circuit d'entraînement passant par Maule. Sortie un peu speed, cause RDV en soirée. Un put'1 de vent dans la tronche à l'aller et aussi au retour, celui-ci ayant tourné. |
JM |
| V 16/03 |
Sortie ROUTE 109,0 km 3h47'48" Moy : 28,7 km/h Max : 53.1 km/h |
2481km | Y'a le printemps qui
revient ! Première sortie sur route avec chaussures légères - sans couvre-chaussure - et seulement un maillot à manche longues sans la grosse veste et tout l'équipement d'hiver. Comme on se sent plus léger ! Après une semaine pourrie, retour du soleil et du ciel bleu, une bonne occasion pour grimper sur le vélo et rouler pendant des heures, la météo du week end ayant plutôt une tendance "rester au lit"... Grande sortie servant de repérage d'un nouveau circuit et un bon moyen d'aligner du kilomètre en préparation des raids longue distance qui arrivent bientôt. La forme et les jambes sont au rendez-vous. Première partie du parcours effectuée speed, le vent dans le dos donnant des ailes. |
JM |
| J 08/03 |
Sortie ROUTE 40,7 km 1h13'59" Moy : 33 km/h Max : 45.2 km/h |
2372km | Bonnes jambes ce soir
mais bref séance, une bonne pluie ayant fait s'envoler
la presque totalité du groupe. Vent assez fort dans un sens limitant les exploits à 33km/h mais 43km/h dans l'autre sens. Rythme cool au début puis constant à 36km/h et se terminant au dessus de 40km/h. |
JM Alex Bruno |
| M 06/03 |
Sortie ROUTE 54 km 1h59'59" Moy : 27 km/h Max : 51.2 km/h |
2331km | Le beau temps étant de
retour, pas d'excuse pour ne pas rouler. Les jours rallongent de plus en plus et j'en profite pour partir plus tôt afin de pouvoir rouler en vrai dans la campagne au lieu d'aller tourner-en-rond à Trappes. La température est très douce (14°C) et il fait plutôt chaud lorsque l'on roule de manière tonique... Pas mal de vent ce soir. A l'aller ça gaz bien et rouler à plus de 40km/h sans trop en faire est bien sympa, par contre au retour c'est plutôt 23km/h... |
JM |
| V 02/03 |
Sortie ROUTE 81,5km 3h14'25" Moy : 25.2 km/h Max : 57.1 km/h |
2218km | Sortie très cool du
coté de Rambouillet, pour faire du kilomètre et tourner
les jambes. Ciel de chez gris, tendance morose, avec petit vent très froid par moment. 3°C Croisé juste trois autres courageux à vélo. |
JM |
| J 22/02 |
Sortie ROUTE 41,6km 1h19'24" Moy : 31.4 km/h Max : 40.1 km/h |
2039km | L'amitéo s'étant un peu
gouré, le ciel gris est bien présent mais la pluie
absente, j'en profite pour aller brûler quelques
calories sur le circuit de Trappes. Est-ce la grosse sortie multi-bosses de dimanche dernier, où le fait d'avoir couru lundi soir (après une longue période sans courir), mais c'est pas vraiment ça ce soir... Au début, les jambes tournent à peu prés correctement et l'allure du troupeau callé à 28km/h (à cause du vent dans la tronche qui modère les ardeurs) me gave un peu alors je trace devant à 35km/h. Christophe m'embraye le pas et nous roulons un moment ensemble. Il a un niveau de plus et je me planque dans son aspi lorsque l'on doit remonter au vent. Je commence à avoir de petits signes de 'pas-bien-ce-soir' dans les mollets et le genou gauche alors je calme la machine et forme un petit groupe à 30/32 km/h. Christophe a tracé devant avec un groupe de routeux rapides. J'ai pas les jambes et ça commence à me gonfler de tourner en rond alors je plie les gaules à 7h45 et retour maison. Vivement que l'on puisse refaire du VTT ! Pas la foule ce soir sur le circuit, je suis le seul Biker's. Peut-être en raison des vacances ou du ciel bien gris. |
JM |
| L 19/02 |
Footing 32' |
1998km | Encore une belle journée
avec du soleil et un beau ciel bleu. Profitons en rapidement avant que cela ne se gâte... Donc pour éliminer les calories superflues accumulées hier à la table de Marilyne (cf CR 18/02), suite à une suggestion de ma balance, j'ai troqué les pompes de vélo pour celle de courir et direction la forêt de Saint Apolline pour mon tour habituel. Le terrain s'est bien asséché en quelques jours avec le retour du beau temps. On va enfin pouvoir rouler sans palme et tuba. La mise en route est difficile après la grosse sortie d'hier... |
JM |
| M 13/02 |
Sortie ROUTE 54,4km 1h47'46" Moy : 30.3 km/h Max : 48.0 km/h |
1843km | Vent fort et frais, 9°C
à 6°C. 18h15...20h Frisquet ce soir et vent fort à la remontée du circuit, d'où pas la bousculade pour aller devant faire la locomotive. Tout le monde en aspi derrière, en file indienne. Pas d'allure mémorable ce soir, le vent calme les ardeurs. Première sortie à Trappes pour Christophe. Pas super forme pour bibi, mais j'arrive quand même à emmener le troupeau. Vivement le mois de Mars, que l'on passe enfin au choses sérieuses et que l'on puisse retrouver la poussière du Sud. |
JM, Christophe |
| J 08/02 |
Sortie ROUTE 71,9km 2h06'48" Moy : 34.1 km/h Max : 48.2 km/h |
1701km | Léger vent, 9°C. Arrivé en voituremobile à 18h25 sur le circuit de Trappes, le ciel trés couvert n'étant pas propice à un trajet A/R en vélo. Quelques tours pour m'échauffer puis j'accroche au passage un gros peloton. Bip-Bip ! Ils ont mangé du lion ce soir ! Pendant une bonne heure, le rythme est très soutenu et le compteur est souvent entre 40 et 45km/h. Tout le monde est en file indienne pour profiter de l'aspiration alors que d'habitude ça roule à deux de front en papotant. Il vaut mieux ne pas essayer d'attraper son bidon sous peine de se faire distancer irrémédiablement. Bruno C. fait la mobylette devant en relais avec Christophe B. et d'autre goudronneux. A chaque virage ils en mettent un coup et il faut relancer un sacré coup pour rester dans le groupe. Pas très régulier. Au bout d'un moment ça se calme et j'arrive même à passer devant pour faire le tracteur durant un tour. Le groupe diminue peu à peu et on arrive à rouler plus régulièrement. A 8h30 je m'en retourne après une bonne séance d'entraînement. La saison VTT risque d'être chaude car j'ai de 'bonnes jambes'. |
JM, Lolo, JL, Bruno |
| M 06/02 |
Sortie ROUTE 56km 1h44' Moy : 32.9 km/h Max : 45.8 km/h |
1629km | Suuuuuper patate ce soir
! Je ne sais pas si c'est la choucroute de ce week end ou de ne pas avoir rouler la semaine dernière mais ma séance d'entraînement à Trappes ce soir était particulièrement tonique. Pour commencer, le ciel étant plus que nuageux, je suis allé à Trappes en voiture et sur son route à 18h20 le Pédalator est monté. La température est douce: 10°C. Je parcours quelques tours seul afin de m'échauffer tranquillement puis j'attends le passage d'un troupeau de cyclistes. Nous avons le vent dans le dos à la descente, mon compteur est alors coincé entre 36 et 40km/h. A la remontée c'est autre chose et on ne se bat pas pour aller devant. Compteur à 30-32km/h. Je tire le peloton une bonne partie de la soirée sauf à un moment où un groupe de six routeux part devant, un peu trop rapide pour moi. |
JM, Lolo, JL |
| D 04/02 |
Jogging 41' | 1485km | Le ciel se dégage un
peu. J'en profite pour aller courir dans les bois de
Changé. Les sportifs du dimanche sont au RDV. Quelques VTT pas très nombreux, cherchant des chemins où rouler sans palme. Les autres vététistes doivent être à la rando de St Mars la Brière. J'ai un peu de mal à me mettre en route. Ca souffle, les muscles pas très souples. Effet de la choucroute ou de la piscine... A mi-parcours ça va mieux. Il fait doux et c'est bien agréable. Retour au nid ou les huîtres m'attendent. |
JM |
| S 03/02 |
Piscine 45' | 1485km | Retour aux sources chez
les parents à l'occasion de mes 37 bougies. Au menu ; piscine, choucroute, le Pacte des Loups, dormir, manger. Les vélos sont restés at-home. J'ai juste emmené un maillot de bain et les pompes pour courir. Ce samedi matin est plutôt tristounet: ciel gris avec un bon crachin de chez Bretagne. Bon plan pour aller faire un tour à la piscine, avec les parents et le frère Parisien, ce qui fera du bien aux courbatures qui commencent à apparaîtrent, suite à ma petite sortie de jeudi dernier. |
JM |
| J 01/02 |
Jogging 31' 5,8km |
1485km | Trop gla-gla pour aller
rouler ce soir (1°C). En plus l'air est saturé d'humidité, ce qui n'arrange pas nos affaires, donc je préfère aller courir un peu en forêt de Sainte Apolline plutôt que me geler sur la route à tourner en rond. Et puis ça change un peu de la route. Un chevreuil traverse tranquillement l'allée à moins de 10m devant moi. |
JM |
| S 27/01 |
Sortie VTT ~27km |
1485km | Repérage du circuit VTT
du Vétathlon que nous organiserons fin octobre. Après les derniers jours bien arrosés, la forêt est devenue une vraie piscine ! Rencontré un chevreuil. |
JM |
| M 24/01 |
Sortie ROUTE 40.1km 1h25'46" Moy : 28.0 km/h Max : 50.1 km/h |
1485km | Après un début de
semaine plus qu'arrosé, une nuit ultra ventée et une
matinée de grisaille, c'est dans un ciel tout bleu qu'un
beau soleil pointe ses rayons dans l'après midi de ce
mercredi. Il ne m'en faut pas plus pour quitter dès 16h30 mon boulot, plutôt calme en cette période, et sauter sur mon route. Les jours rallongent déjà et j'arrive à parcourir les 3/4 de mon parcours habituel , passant par Maule et la longue côte de Beule, avant de devoir allumer mes loupiotes. La température est plus que douce avec ses 11°C rendant la balade bien appréciable. |
JM |
| V 19/01 | Sortie VTT 22.9km |
1395 km | Première sortie
VTT de la saison 2001, en forêt de Sainte
Apolline, destinée au test et réglages de ma nouvelle monture et à la reconnaissance du parcours du Vétathlon que nous organiserons le 28/10/2001. Après deux mois et demi passé à faire uniquement du vélo de ROUTE, la remontée sur le VTT à de quoi surprendre. C'est tout mou, ça pompe, ça avance moins et en plus on rentre pas propre ! La bête marche bien, la SID SL c'est top ! La pluie commence à tomber et la nuit avec. Je rentre. *Le bestiau se comporte
bien, très confortable (un poil de trop à cause
pression FOX trop basse). |
JM |
| M 16/01 | Sortie ROUTE 71.9km 2h31'17" Moy : 28.5 km/h Max : 46.5 km/h |
1395 km | Entraînement à Trappes. Brrrr ! 3.2°C au thermomètre. Pas chaud, il faut ressortir l'équipement d'hiver. Arrivé à 18h18 sur le circuit, je tourne jusqu'à 18h50 avant de voir arriver un petit groupe où se trouve Christophe. Je roule un peu avec eux mais le rythme étant vraiment trop lent pour moi, je trace. Je roule ainsi un moment entre 30 et 35 km/h, puis le froid aidant, je m'arrête quelques secondes... Au moment de repartir, je vois passer un gros troupeau. Je speed un peu pour les rattraper. Nous roulons un moment puis un bitumeux se détache et trace à un rythme plus élevé. Je le suis et nous faisons quelques tours avant de voir arriver une partie du troupeau qui a mis gaz. On s'accroche au train. La moyenne augmente (la vitesse reste au dessus des 34km/h). Jean-Luc nous rejoint. Dur d'arriver et de s'intégrer à un TGV... Je roule avec le groupe jusqu'à 7h50 puis m'en retourne en vélo sur Plaisir. Bonne sortie ce soir. |
JM,JL |
| M 10/01 | Sortie ROUTE 73.2km 2h40'53" Moy : 27.3 km/h Max : 45.8 km/h |
1234 km | Entraînement à Trappes. La soirée est très fraîche, avec un petit vent dans la tronche à la remontée du circuit. Arrivé à 18h15 sur le circuit de la Z.I., je roule un bon moment seul avant de voir arriver Christian BUALE, ancien Maulois, qui se remet progressivement à rouler après une longue période d'absence. Ensuite, c'est un troupeau de rouleurs qui arrive, auquel je m'accroche au passage . Je roule un bon moment tranquillement avec eux puis je met un peu de gaz et roule jusqu'à 20h avant de m'en retourner sur Plaisir. |
JM |
| J 04/01 | Sortie ROUTE 79.8km 2h45'11" Moy : 29.0 km/h Max : 51.2 km/h |
1049 km | Une fin de soirée sur
fond de ciel clément et hop sur le spad, direction le
circuit de Trappes. La nuit commence à tomber. Je parcours tranquillement les 12 bornes (en un peu plus 30') menant de Plaisir au circuit de 2200m situé à Trappes dans la Zone industrielle. Les fêtes de fin d'année à peine terminées et voila déjà un petit groupe qui roule. J'aperçois les lumières clignotantes de leurs vélo. Je fait quelque tours seul pour me chauffer un peu puis je m'accroche à un groupe de deux mais ils roulent trop fort. Je me calme et j'attends un tour pour me joindre au groupe. Surprise ! Y'a des Biker's ! Alex et Lolo s'entraînent en cachette !!! Il y aussi Christophe, ex Maulois. Nous avons le vent dans la tronche dans un sens et les relais sont marqués mais on ne roule pas trop fort, c'est la reprise. Je roule avec eux jusqu'à 20h10 puis Lolo et Alex rentrent (en voiture) et j'en profite pour m'en retourner sur Plaisir (en vélo). |
JM, Lolo, Alex |
|
Fin de saison 2000 |
| DATE | Activité | CUMUL ROUTE depuis le 01/11/00 |
La Bafouille du jour | Biker's |
|---|---|---|---|---|
| S 30/12 | Jogging 41' |
970 km | Un ciel bleu sans aucun
nuage, un thermomètre affichant 0°C pour la première
fois depuis plusieurs semaines, la végétation
recouverte d'une fine couche de givre, les mares à
moitié gelées, c'est l'hiver qui approche. Longue séance de jogging dans le bois de Changé, dans la Sarthe, où je passe le w.e. de fin d'année chez mes parents. |
JM |
| J 28/12 | Sortie ROUTE 79.4km 3h00'24" Moy : 26.4 km/h Max : 50.1 km/h |
970 km | 10h : Un rayon de soleil,
un ciel inspirant la confiance, 2.5°C . Un coup de bigophone à Jean-Claude. Tu roules ? Yep ! A tout de suite. Nous nous retrouvons à Elancourt village puis direction Rambouillet pour s'abriter du vent frisquet. Pas grand monde ce matin sur les routes. Nous traversons Rambouillet par les pistes cyclables et les routes forestières puis nous revenons par le Perray et Auffargis. J'ai mal aux jambes et la dernière bosse, pour remonter sur Lévis-St-Nom, sera difficile. |
JM, JC |
| M 27/12 | Sortie ROUTE 40.1km 1h33'55" Moy : 25.6 km/h Max : 48.2 km/h |
890 km | I'm riding in the rain... Après deux heures passées devant l'écran à mettre en place la mouture 2001 du site WEB, l'envie de bouger a pris le dessus et malgré le temps tristounet et brouillardeux, je saute dans mon cuissard et enfourche mon route pour aller m'oxygéner un peu les circonvolutions. A peine roulé 200m qu'une petite bruine me rafraîchit la tronche. Les gouttes deviennent un peu plus grosse pendant quelques secondes puis ça se calme. Par moment la pluie redevient active. Je termine mon parcours, écourté par le temps pas sympa, sous une petite pluie continue. |
JM |
| M 26/12 | Jogging 30' 5,97km |
850 km | Je profite de mes
vacances pour sportiver un peu et faire fondre le kilo
que les plaisirs de la table et la baisse d'activités de
la saison hivernale a rajouté au cadran de ma balance. Malgré le brouillard et l'air saturé d'humidité, mon besoin de prendre l'air est le plus fort et me pousse à prendre de nouveau la direction de Sainte Apolline pour mon tour habituel. Pas un chat. La pluie commence à tomber à mi-parcours. Les courbatures sont encore là... |
JM |
| D 24/12 | Jogging 30' 5,97km |
850 km | En prévoyance du repas
de Noël, j'ai chaussé mes Nike et le tour de
Sainte Apolline j'ai effectué dans la fraîcheur du
matin. C'est la 1ère fois que je coure depuis des mois... Lundi difficile...Mes jambes... |
JM |
| S 23/12 | Sortie ROUTE 82.7km 3h17'39" Moy : 25.1 km/h Max : 48.8 km/h |
850 km | Sortie
route à Rambouillet Ne pouvant pas rouler dimanche, cause ripailles de Noël qui commencent déjà le midi pour moi, je me suis programmé une bonne sortie pour profiter du beau soleil et de la douceur de ce samedi. Fred ayant besoin d'une reprise vient me rejoindre et nous décollons à 12h15. L'allure sera cool tout au long de la sortie où nous ne dépassons pas le 26 km/h, sur un parcours très peu bosselé, mais les quelques faux plat du retour seront un peu dur pour Fred... |
JM, Fred |
| M 19/12 | Sortie ROUTE 65.7km 2h21'11" Moy : 25.6 km/h Max : 44.2 km/h Plan du circuit (148 ko) |
767 km | Entraînement
route sur le circuit
de Trappes J'ai testé le circuit de Trappes pour la première fois. Il faut dire que j'avais le repas de Noël de mon boulot à faire passer et qu'aucun nuage (pour une fois) ne troublait le ciel. La température étant très douce en cette fin de soirée, et le pilote très motivé, j'ai pris mon bike orné de ses guirlandes rouge et blanche et me suis dirigé vers Trappes pour essayer de trouver le circuit où 'ceux qui roulent' viennent s'entraîner, en période hivernale, sur un quartier bien éclairé et pas trop fréquenté. Pas grand monde au début; je suis tout seul et tourne un peu dans la zone pour repérer l'endroit. Je n'ai pas longtemps à attendre; deux collègues arrivent et nous rejoignons 'le circuit'. Je donne l'allure presque toute la soirée, à 35km/h pour ne pas me défoncer trop. C'est tout roulant ce circuit et pas de bosse. Les muscles s'engourdissent. Un des rouleux se tire rapidement, n'ayant pas roulé depuis 3 semaines. Nous continuons à deux. Vers 8h je laisse mon collègue de route seul sur le circuit puis je retourne tranquillement sur Plaisir, bien content de ce premier test. Expérience à renouveler si météo clémente. Je pense que je vais me forcer à venir y rouler tous les mardi soirs jusqu'à ce que le changement d'horaire me permette de refaire mes sorties habituelles en pleine campagne. |
JM |
| 24/11 | Sortie ROUTE 38.7km 1h30'50" Moy : 25.6 km/h Max : 51.2 km/h |
372 km | Circuit
d'entraînement passant par MAULE Sortie cool pour profiter d'un rayon de soleil avant un week-end qui s'annonce plutôt humide. |
JM |
| 10/11 | Sortie ROUTE 38.7km 1h26'53" Moy : 26.7 km/h Max : 48.0 km/h |
194 km | Circuit
d'entraînement passant par MAULE Le beau temps étant de retour après une semaine pourrie ultra venteuse et humide, je suis retourné taquiner la bosse de MAULE en me faisant une sortie tranquilos cool. |
JM |
Dernière mise à jour : samedi 10 novembre 2001 18:19
Fourche SID SL en
réglages usine.